Hamilelikte Yürüyüşün Önemi

Hamilelik dönemi oldukça sıkıntılı geçen bir dönemdir. Bu dönemde spor yada yürüyüş gibi egzersizler yapmak kişiyi oldukça rahatlatacak ve bebeğin sağlıklı bir şekilde doğmasına,doğumun rahat olmasına ve doğum sonrası istenmeyen kiloların alınmamasına büyük faydası vardır.

Hamilelikte Yürüyüşün Önemi ;

- Hamilelik döneminde düzenli olarak yürüyüş yapmak anne adayını fiziksel ve psikolojik olarak rahatlatır.

Vücut formunu doğum öncesi ve sonrası korumayı sağlar

Hamilelik esnasında fazla kilo alımını engeller.

- Metabolizmayı hızlı çalıştırdığı için doğum sonunda kilo vermeyi kolaylaştırır.

Düzenli olarak yapılan yürüyüş anne adayını sağlıklı ve zinde kılar.

Bol oksijenli ortamda yapıldığı zaman anneyi ve bebeği rahatlatır.

Son Eklenenler

Haftanın Hitleri

Diğer Yazılar