Hamilelikte bulantı ve kusmayı önlemenin yolları

Gebelik döneminin sıkıntılarından biriside sürekli bulanan midemizdir. Olmadık yerde ve zamanda bulanarak bizi huzursuz eder. Bulantı ve kusmayı önlemenin,azaltmanın yolu yok mu elbette var. Bu makalemizde hamilelikte bulantı ve kusmayı önlemenin doğal yollarını anlattık. Gebelik döneminde kadınlarda hormonsal değişiklik olduğundan bu tür bulantılar oldukça normaldir ve bebeğe hiçbir zararı yoktur tabi anneye de. 

Gebelik Döneminde Bulantıdan Kurtulmanın Yollarından Birkaçı ;

-Gün içerisinde midenizin ne çok dolu nede boş olmasına izin vermeyin. Ara ara karbonhidrat miktarı taşıyan besinler tüketin tahıl,pirinç,patates gibi.

-Sevmediğiniz yada sizi rahatsız edecek hiçbir şeyi yemeyin.

- Hamilelikte özellikle baharatlı ve yağlı yemeklerden uzak durun! ve evde bu türlü yemekleri yapmaktan kaçının.

-Sigara dumanı, yemek kokuları, çeşitli parfüm ve temizlik maddelerinin kokularından uzak durun.

-Sabahları uyandığınız zaman tuzlu kraker atıştırın birkaç tane.

-Gün içinde kısa süreli uyku ve dinlenme zamanları ayırın kendinize.

-Eğer kullandığınız ilaçlar varsa bunlarda bulantıya yol açabilir. Bu konuda da doktorunuza danışın.

-Bu dönemde su içmek oldukça önemli bol bol Su veya bitki çayları içmeye çalışın.

Son Eklenenler

Haftanın Hitleri

Diğer Yazılar