Hastalıklardan 25 Doğal Yöntem ile Kurtulma

Hastalıklar hayatımız boyunca bizi bir şekilde mutlaka bulur. Hastalıklardan kurtulmak için en ideal yol doğal yöntemleri kullanarak hastalıktan kurtulmaktır.

Fasulye,bakliyat,çerez

Fasulye,çerez.bakliyat çeşitleri fazlaca protein kaynağıdır. 

Yağlı balık 

Yağlı balıklar Omega 3 yönünden fazlaca zengindir. Ama hasta iken tercih edilmemelidir.

Turuncu besinler 

Tatlı patates,balkabağı ve havuç gibi yiyeceklerin fazlası ile içerdiği beta karoten, vücutta A vitaminine dönüşür.

Mantar 

Mantar antioksidan olarak oldukça zengin bir besin kaynağıdır. B vitamini ve lif kaynağıdır.

Baharatlı besinler

Baharatlı yiyecekler her ne kadar mideye zararlı olarak bilinse de, soğuk algınlığına birebirdir.

Yaban mersini 

İçerisinde bol antioksidan içeriğiyle yaban mersini, beyin fonksiyonlarının beraberinde bağışıklık sistemimizin çalışmasına da yardımcı olur.

Turunçgiller 

C vitamini yönünden oldukça zengin olan Turunçgiller soğuk algınlıklarının bir numaralı ilacıdır.

Sarımsak 

Her ne kadar kokusuna dayanamasakta antioksidan yönünden zengin olan sarımsak mutlaka tüketilmelidir. Sarımsağı olduğu gibi tüketemiyorsanız sarımsak içeren gıdaları tüketebilirsiniz.

Muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek

İçerik olarak zengin potasyuma sahip olan BRAT diyeti mide rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.

Yulaf 

Lif olarak oldukça zengin olan yulaf, sizi hastalıklardan koruduğu gibi stresinizi de azaltır.

İstiridye 

Çinko yönünden zengin olan istiridye soğuk algınlığına iyi gelmektedir.

Yeşillik 

Yeşil besinler bağışıklık sistemini güçlendirmek veya iyileştirmek için ihtiyacımız olan besinlerdendir.

Tuzlu sıcak su 

Tuzlu su ile yapılan gargara ağız içindeki zararlı bakterileri yok ettiği gibi boğazınızda rahatsızlık varsa ona da iyi gelecektir.

Yeşil çay 

Çay çeşitleri bizleri soğuk algınlığından korur. Yeşil çay ise antioksidan yönünden fazlasıyla zengin olduğu için daha etkilidir.

Tavuk suyu çorbası 

Tavuk suyu çorbası protein içerdiği gibi Sistein adlı aminoasit çeşidini içerdiği için sizi hastalıklara karşıda korur.

Zencefil 

Başta bilindiği etkileri mide ve sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelmekle beraber neredeyse diğer tüm hastalıklarına iyi gelir.

Ekinezya 

Sıvı hale getirip tüketildiğinde çay v.b şekilde vücudumuzda ki birçok hastalıkla savaşmaya yardımcı olur. Fazla tüketilmesi halinde mide ağrılarına yol açabiliyor.

D vitamini 

Hastayken süt ürünlerini ne kadar tüketmeyin deseler de süt ürünlerini tüketmek gayet iyi gelecektir. Fırsat buldukça süt ürünlerinden D vitamini alabilirsiniz.

Rezene 

Rezene öksürüğü azaltmakla beraber solunum yolu rahatsızlarına da iyi gelmektedir.

Bitter çikolata 

Çikolatanın mutlu ettiğini bildiğimiz gibi bunun dışında antioksidan bakımından zengindir ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

Anason 

Öksürük ve burun akıntısını azaltmaya birebirdir.

Bal 

Birçok faydası olan bal bağışıklık sistemini güçlendirir ve boğaz ağrılarını azaltır.

Zerdeçal 

Doğal antibiyotikdir. Midenizi rahatlatır,iştah açar. Yemeklere katarak yada sıcak süte karıştırılarak tüketebilirsiniz.

Yoğurt 

İçerisinde bolca probiyotik besinler vardır. Vücudun yenilenmesinde büyük rol oynar. 

Yağsız et 

Vücut direncini arttığı için oldukça fazla protein değerine sahiptir. Bunun için hasta iken bünye en çok ete ihtiyaç duyar.

 

 

 

 

 

Son Eklenenler

Haftanın Hitleri

Diğer Yazılar