Sağlıklı ve fit kalabilmek adına yapmadığımız diyet,spor,kardiyo hareketi kalmamıştır. Bütün bunları daha sağlıklı olmak ve forma kalmak için yaparız. Ama sağlıklı diyet her şeyden önemlidir. Ve sosyal medyada sağlıklı diyet tarifleri veren ve verdiği diyetler gerçekten işe yarayan Instagram hesaplarını sizlerde takip etmelisiniz.
@
@
@
@
@
@
@
@
@
@
Her yıl olduğu birçok kişi mevsim geçişlerinin olumsuz etkilerini yaşıyor. Ortalıkta kol gezen grip ve soğuk algınlığı emziren anneler içinse tam anlamıyla kabusa dönüşüyor. Zira onların düşünmesi gereken iki can…
Çekici görünmek için makyaj veya benzeri şeyleri yapmanıza hiç mi hiç gerek yok zaten güzellik ortada yani sizsiniz. Bir gülümsemeniz,saçınız,yaptığınız bir hareket sizi fazlası ile çekici kılıyor. Ve unutmayın ki…
Bitlis' in Hizan ilçesi, Çatak Değirmen köyünde görevli İzmir ve Antalyalı iki genç kadın öğretmen, öğrencileri üşümesin diye hayatlarında ilk kez ellerine aldıkları baltayla, odun kırıp soba yakıyorlar. Hizan'ın Çatak Değirmen…
Her şey unutulur ama kokunuz asla! Unutulmaz olun :) Kadınlarda ve Erkeklerde kokunun ne kadar önemli olduğunu belirtmemize gerek yoktur öyle düşünüyoruz. Zira birinin sırf kokusuna aşık olup, birinden sırf kokusu…
2016 yılı gelmeden ilk tasarımlar kendini göstermeye başladı. Miu Miu defilesinde birbirinden farklı koleksiyonlar gün yüzüne çıktı. Bununla beraber 2016 ilkbahar yaz tasarımları da mankenler üzerinde oldukça iddialıydı.
Saça belkide en çok yakışan topuz modellerdir. Zor anlarınızın kurtarıcısı ve sizi sempatik bir görünüme kavuşturan modeldir topuzlar. Evet, ev içinde yaptığınız gelişi güzel topuzlarınızın sizlere ne kadar çok yakıştığını biliyoruz…
O kadar fazla giyim stili ve tarzı var ki bunlardan şüphesiz bir tanesi de fransız stili giyimdir. Her ne kadar sıradışı dursada farklılığın diğer adı denebilir. Fransız stili giyinmenin yollarını…
Cildimiz hayatta sahip olduğumuz en önemli şeylerin başında gelir. Ona gerekli bakımı yapmak,korumak ileri ki yıllarda daha genç görünmemizi sağlamakla beraber mutlu olmamızı sağlayacaktır. Güzel ve lekesiz bir cilde sahip…
Malzemeler: ¾ su bardağı mayonez ¾ su bardağı çiğ krema 1 yemek kaşığı limon suyu Yarım çay bardağı süt 1 küçük demet frenk soğanı ( Marketlerde rahatlıkla bulabilirsiniz, bulamamanız halinde 7-8 dal taze soğan da…
Bisiklet hareketi (Crunch) Bisiklet hareketi etkili bir egzersiz olduğu gibi crunch hareketi ile birleşince hem karın kaslarını hem de bel çevresini forma sokmak için ideal bir egzersiz. Hareketi nasıl yapacağınızı anlatalım. Egzersiz…
a- Doğal ve Doğru Beslenme Bu hastalıktan yani kanserden kurtulmak yada yakalanmak istiyorsak bunun ilk adımı beslenmekten geçiyor. Günlük besin tüketiyoruz ve bunları yerken acaba yararlı mı yoksa zararlı mı bunlara…
Malzemeler: 2 yemek kaşığı dijon hardalı Yarım su bardağı zeytinyağı 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu 2 yemek kaşığı elma sirkesi Tuz ve karabiber Hazırlanışı: Tuz ve karabiber hariç tüm malzemeyi bir karıştırma kabına alıp iyice çırpın. Yaklaşık…
Moda dünyası sürekli olarak değişime uğrayan bir sektördür. Değişik tasarımlar için ilham kaynaklarına ihtiyaç duyarız. Yeni ilham kaynağı olarak bahçe renklerini tercih eden ingiliz modacı bahçe renkleri modaya ilham olacak…
Sağlıklı bir çocuk yetiştirmenin yollarını böyle kısa bir yazıda anlatmak mümkün değil tabi. Ama biz size önemli başlıkları kısaca vereceğiz; Her şeyden önce psikolojik olarak çocuğunuzun uygun altyapı ile gelişmesini ve…
Sıcak havanın hamileleri olumsuz etkilememesi için Liv Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cevahir Tekcan önerilerde bulundu. Dr. Tekcan'ın yazı, serin ve sağlıklı geçirmek isteyen gebelere tavsiyeleri şöyle: 1)…
Kadınları günlük yaşamlarında ve genel olarak ifade eden bu 10 karikatür oldukça başarılı görünüyor. Kadınlar çoğu kez ne yapmak istediklerini bilmedikleri zamanlarda farklı farklı şeyler deneyerek mutlu olayı yada o…
Yaz mevyelerinden olan şeftali pasta yapımında vanilyalı kremayla bir araya geldiğinde hem hafif hem de oldukça lezzetli bir pasta haline gelir. Şeftalili Pasta İçin Gerekli Malzemeler: Pandispanyası İçin: 1 bardak toz şeker 4 adet…
Yeterli miktarda demir almıyorsunuz: Kendinizi güçsüz hissediyorsanız ve odaklanmakta güçlük çekiyorsanız demir eksikliği sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Anemi riskini azaltmak için demir alımını artırın. Yağsız et, börülce, tofu, yumurta sarısı, koyu…
Malzemeler: ¾ su bardağı mayonez ¾ su bardağı çiğ krema 1 yemek kaşığı limon suyu Yarım çay bardağı süt 1 küçük demet frenk soğanı ( Marketlerde rahatlıkla bulabilirsiniz, bulamamanız halinde 7-8 dal taze soğan da…
Cevizli incir tatlısı 4 kişilik. Malzemeler; -20 kuru incir -2 su bardağı süt -1 su bardağı ceviz içi -1 çay kaşığı tarçın -2 karanfil tanesi -1,5 su bardağı su -¾ su bardağı toz şeker Süsleme için; -1,5 çay bardağı soğuk…
Malzemeler: Yarım su bardağı süzme yoğurt Yarım su bardağı mayonez Yarım su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri 3-4 diş ezilmiş sarımsak 2 limonun suyu Karabiber ve tuz Hazırlanışı: Süzme yoğurt ve mayonezi iyice çırptıktan sonra kalan malzemeleri ilave edip…
Malzemeler: 250 gram yağsız kıyma 1 bardak dövmelik buğday 1 bardak erişte 1 kaşık kıyılmış maydanoz 2 kaşık tereyağı 1 kaşık salça 1 çay kaşığı Karabiber 1 tatlı kaşığı pul biber Yeteri kadar tuz Hazırlanışı: Buğdayı ılık suda akşamdan ıslatın. Önce…
Dilerseniz kahvaltıda yada gün içerisinde ferahlatıcı ve sağlıklı smoothie’leri evde tek başınıza hazırlayabilirsiniz. Akşamüstü Keyfi Malzemeler 1 adet şeftali 2 adet kivi 5 adet çilek ve Bol buz Yapılışı Meyvelerin her birini ayrı ayrı buz ile blendırda karıştırın…
Gebelik döneminin sıkıntılarından biriside sürekli bulanan midemizdir. Olmadık yerde ve zamanda bulanarak bizi huzursuz eder. Bulantı ve kusmayı önlemenin,azaltmanın yolu yok mu elbette var. Bu makalemizde hamilelikte bulantı ve kusmayı…
Bir çoğumuzun hayatında sevgililerimiz var ama bazen onların dürüstlüğünden,söylediklerinden şüphe duyabiliyoruz. Size söylediklerinin yalan mı yoksa gerçek mi olduğunu anlamamız için sizlerle 8 ana hareketi paylaştık. Bundan sonra erkeklerin yalan…
Check-up programı 20 yaşından itibaren yaptırılmaya başlanmalı ve özellikle diyabet ve kolesterol ölçümü yaptırmalısınız. 30-40 yaş grubundaysanız, kolesterol ölçümü iki yılda bir tekrar etmeniz gerekmektedir. Aşılarınızı yaptırmayı unutmayın Sonbaharla beraber grip…
Makyaj uygulaması sabır gerektiren bir sanattır. Ustaca uygulanan göz makyajı, tamamen gözün görünümünü değiştirmek için gözün tüm özelliklerini vurgulama işidir. Ruhun aynası olmanın yanı sıra, gözler yüzün en etkileyici özelliğidir…
