Meyvelerin 6 Muhteşem Faydası

Vitamin ve mineral deposu olan meyveler, sağlık için oldukça faydalı. Pek çok hastalığa iyi gelen meyveler, cilt sağlığını da korumaya yardımcı. 

İçeriğindeki lifler ile tok kalmamızı sağlayan meyveler, hem açlığınızı bastırıyor hem de aşırı kalori alımının önüne geçiyor. İşte, meyve tüketmek için 6 farklı sebep;

1- Meyvelerin su oranı yüksektir ve cildinizi nemli tutmaya yardımcı olur.

2- Kötü kolesterolü önlerler.

3- Meyveler, beyin sağlığı için önemlidir, hafızayı güçlü tutarlar.

4- Kalorisi, yağı ve sodyum oranı oldukça düşüktür.

5- Vitaminler, mineraller ve antioksidan açısından zengindirler. Pek çok kanser türüne savaş açarlar.

6- Lif oranı yüksektir.

Son Eklenenler

Haftanın Hitleri

Diğer Yazılar